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wieder Neustart. ich hoffe irgendwann bekomme ich den Dreh sonst gebe ich bald auf
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92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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509 kkal
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Lemak: 19,33g | Prot: 29,32g | Karb: 51,41g.
Makan Pagi: K-Classic Gourmet Backschinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Lidl Vollkorntoast (25g), Milchkaffee, Margarine, Schinken. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Aufgeben gibt es nicht, Aufstehen, Kränchen richten und weiter geht es. Die Vergangenheit können wir eh nicht ädnern, aber die Zukunft können wir beeinflussen 😊
14 Okt 19 oleh anggota: Pinguin1512
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Seit 2015 bin ich dabei mein niedrigstes Gewicht war 84 kg und jetzt.... ich bekomme es nicht hin. Woran es liegt k.a.
14 Okt 19 oleh anggota: isa181280
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Nicht aufgeben, weitermachen und wenn es nur wenige Gramm sind, welche man verliert. Es geht auch schließlich um das Bewusstsein und das Essver- halten.
14 Okt 19 oleh anggota: AnnaBanana58
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Es wird leider immer wieder mehr. Ich gebe mir kein halbes Jahr mehr mein altes Gewicht zu haben. Egal was ich tue.
14 Okt 19 oleh anggota: isa181280
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ich bin ebenfalls so lange dabei und schaffe es nicht mein einmalig erreichtes wunschgewicht zu halten und zunächst wieder zu erreichen, trotzdem geb ich nicht auf auch wenn es immer wieder schwächephasen gibt. Die Motivation kehrt zurück.
Und was heißt schon aufgeben? Gewicht halten oder gar nicht mehr drauf zu achten und eventuell noch zuzunehmen?
14 Okt 19 oleh anggota: webs1408
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Sejarah Berat Badan isa181280
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