Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 129,54g | Karb: 204,66g.
Makan Pagi: Jordans Granola, Borchers Mehl, Milbona Körniger Frischkäse Light, Heidelbeeren, Birnen, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Gutes Land Skyr Pur , Banane. Makan Siang: Ja! Kokosraspeln, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Alnatura Cashew Drink. Makan Malam: Mitakos Feta Light, Birnen, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Balsamico Bianco, Leinöl, Frühlingszwiebeln, Aldi Maroni. Camilan/Lainnya: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Rowing - 40 menit, Gym - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|