Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2220 kkal
|
Lemak: 84,16g | Prot: 81,67g | Karb: 179,48g.
Makan Pagi: Сахар, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Valio Молоко 1,5%, Петрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зайкино Счастье Мини-Морковь. Makan Siang: Капуста Тушеная с Мясом, Гречка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп Куриный с Картофелем. Camilan/Lainnya: Рахат Рахат Лукум, Красное Столовое Вино, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Джаз Фисташки Жареные Соленые, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Ашан Миндаль Жареный, Сыр Пармезан (Твердый), Alti Сыр Бри Трюфель. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nehbet27
|