Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 66,07g | Prot: 91,50g | Karb: 113,94g.
Makan Pagi: Hazelnuts Filberts, Фермер-Центр.Рф Сладкая Колбаска, Dried Apricot, Молния Салат с Капустой Витаминный, Black Tea, Grenade Protein Bar, White Bread , Butter , Egg. Makan Siang: Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Рускон Тефтели из Говядины , Green Sweet Pepper, Light Sour Cream, Sunflower Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Chicken Heart (Simmered, Cooked) . Makan Malam: Hulled Sunflower Seeds, Sunflower Oil, Onions , Cucumber (Peeled) , Бондюэль Зелёный Горошек, Окей Капуста Белокочанная, Carrots . lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 43 menit, Membersihkan - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|