Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2013
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2013:
|
3490 kkal
|
Lemak: 74,39g | Prot: 190,95g | Karb: 539,75g.
Makan Pagi: Old Fashioned Oats, My Almond Breakfast. Makan Siang: Exotic Rice Toast, Spinach, Naked Chik'n Cutlets, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Black Bean & Corn Enchiladas, Zucchini, Quinoa, Flaxseed Seeds. Makan Malam: Tomato Sauce, Essential Flax Seed Bread, Green String Beans, Farfalle Pasta, Naked Chik'n Cutlets. Camilan/Lainnya: Lifting Shake, N.O.-Xplode, Brown Rice Organic Rice Cakes, Fat Free Cottage Cheese, CLA 1250. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|