Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 155,68g | Karb: 188,15g.
Makan Pagi: Jordans Granola, Milbona Joghurt 0,1%, Grapefruit (Pink und Rot), Heidelbeeren, Birnen, Kakaopulver (Ungesüßt), Gutes Land Skyr Pur , Ei. Makan Siang: Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Makan Malam: Gebratene Auberginen Backteig, Zeus Zaziki, Sekt, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl. Camilan/Lainnya: Halo Top Peanut Butter Cup, Milbona Körniger Frischkäse Light, Kiwi. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Rowing - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|