Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 67,60g | Prot: 77,81g | Karb: 160,49g.
Makan Pagi: Oatmeal Cookie, Sunflower Oil, Milky Way Шоколадный Батончик, Grenade Protein Bar, Black Tea, Магнит Венигрет Овощной , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Potato. Makan Siang: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Philadelphia Philadelphia Lightest, Puffed Rice Cake, Snickers Сникерс, Apple, Bagel, Butter , Egg. Makan Malam: Kinder Шоколад, Sliced Ham (Extra Lean) , Sponge Cake, Halo-halo, Strawberries, Cocoa Powder (Unsweetened) , Whole Milk, Jennies Coconut Macaroons, Heart, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Mencuci Pakaian - 22 menit, Berdiri - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 57 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 52 menit, Membersihkan - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|