|
(отчет за 07.10.19)
5 неделя подъема. РСК 1550. Самочувствие отличное, ем по голоду.
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 89,99g | Prot: 105,23g | Karb: 151,46g.
Makan Pagi: Имбирное Печенье, Ударница Мармелад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Дым Дымыч Колбаса Особая, Valio Сыр Финский, Чай. Makan Siang: Квартет Бананы в Шоколаде, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Шоколад, Сельдь Соленая, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Makan Malam: Рыба Вяленая, Vici Рыбные Палочки, Помидоры, Чай, Calve Соус Медово-Горчичный, Рококо Кучмачи. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Молоко Варёное. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Спасибо. Я читала про такую схему у девочек, вот и придерживаюсь. Пока комфортно.
А можно вас спросить, раз уж вы всё равно зашли в гости? 😊
Вы не знаете, что самое эффективное для подтяжки кожи спины? После -10кг, вид так себе 😒 Упругость хочется вернуть...
11 Okt 19 oleh anggota: Nimerijas
|
Ну, хирургия это все таки крайности... Я думала может какие упражнения эффективные есть...
Я к вам захожу)) просто пишу редко 😊
11 Okt 19 oleh anggota: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nimerijas
|