|
Every day is a challenge and trying to stick to a healthy lifestyle takes real discipline.
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2013:
|
1108 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 66,54g | Karb: 104,99g.
Makan Pagi: artificial sugar, half and half, coffee. Makan Siang: granola, greek yogurt 2x protein, pepperoni, feta cheese crumbled, black olives, cherry tomatoes, cauliflower, brocolli, mixed green lettuce, boiled egg. Camilan/Lainnya: almonds, beef jerkey. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 29 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 31 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
How true - keep up the fight!
05 Feb 13 oleh anggota: BuffyBear
|
Just like life - up and down - up and down. Stay strong!
07 Feb 13 oleh anggota: ElizabethEl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LouAnn Lovato
|