Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2220 kkal
|
Lemak: 70,32g | Prot: 111,94g | Karb: 285,45g.
Makan Pagi: Pflaumentomaten, Netto Körniger Frischkäse, Gemischte Nüsse, Birnen, Heidelbeeren, Alnatura Haferdrink Ungesüßt, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . Makan Siang: Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Alnatura Haferdrink Ungesüßt, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Makan Malam: Hello Fresh Indisches Süßkartoffelcurry. Camilan/Lainnya: Möhren, Gutes Land Reine Buttermilch. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam dan 20 menit, Elliptical - 20 menit, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Moin moin und einen schönen Samstag
05 Okt 19 oleh anggota: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|