Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 51,15g | Prot: 102,47g | Karb: 285,85g.
Makan Pagi: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, DM Bio Kokosmehl, K-Classic Skyr Pur, Ei, Birnen, Lidl Kiwibeeren, Äpfel, Banane. Makan Siang: Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alnatura Haferdrink Ungesüßt. Makan Malam: Kokosöl, Byodo Granatapfel Balsam, Dattel, Spitzpaprika, Mangos, Fenchel, Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: Äpfel, Esskastanien, Milbona Reine Buttermilch. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 20 menit, Rowing - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|