Jurnal nehbet27, 04 Okt 19

Чет не пойму. Соблюдаю диету, тренировки есть, почему последние два дня набираю. За два дня целый килограмм. Обидно жуть!

70,4 kg Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.    Sisa: 14,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

707 kkal

Lemak: 37,02g | Prot: 51,84g | Karb: 45,41g.   Makan Pagi: Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Омлет или Яичница с Грибами, Приготовленная Брокколи (без Жира). Makan Siang: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Борщ с Курицей. Makan Malam: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры Черри, Грудка Индейки. lagi...

2092 kkal

Latihan: Hiking - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...