Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 57,59g | Prot: 108,78g | Karb: 246,23g.
Makan Pagi: Myprotein Protein Granola, Kiwi, Kaufland Pomelo, Milbona Körniger Frischkäse Light, DM Bio Kokosmehl, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Ei, Birnen. Makan Siang: Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Alnatura Haferdrink Ungesüßt. Makan Malam: Honig, Erdnüsse, Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln, Spaghettikürbis. Camilan/Lainnya: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Halo Top Peanut Butter Cup, Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Rowing - 20 menit, Elliptical - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 13 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 47 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|