Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 34,87g | Prot: 136,68g | Karb: 55,58g.
Makan Pagi: Black Tea, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp, Smoked Salmon, Cooked Salmon. Makan Siang: Honeydew Melon, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Onions, Tuna in Water (Canned), Kupiec Corn Cakes, Kinder Молочный Ломтик. Makan Malam: Диаф Тюлька Пряного Посола, Mixed Salad Greens, Lollipops, Sunflower Oil. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 10 menit, Menyetrika - 1 jam dan 10 menit, Hula Hoop - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 menit, Berbelanja - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Berdiri - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Duduk - 2 jam, Memasak - 25 menit, Cuci Piring - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 38 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|