Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 73,01g | Prot: 58,66g | Karb: 216,72g.
Makan Pagi: Black Tea, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Kinder Молочный Ломтик, Whole Wheat Bread, President Butter, Egg. Makan Siang: Milk Chocolate Candy with Fruit and Nuts, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Apple, Pear, Blueberries, Tangerines (Mandarin Oranges) , Banana. Makan Malam: Almond Milk, Oats , Hulled Sunflower Seeds, Stir Fried Vegetables. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 33 menit, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Berdiri - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 27 menit, Mengemudi - 43 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|