Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1218 kkal
|
Lemak: 77,72g | Prot: 85,14g | Karb: 44,58g.
Makan Siang: Nohut Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Makan Malam: Pişmiş Brüksel Lahanası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Palamut Izgara, Semizotu Yemeği. Camilan/Lainnya: Kırmızı Vişne, Eti Karam Bitter, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Ihlamur Çayı, Espresso Kahve, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|