Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1480 kkal
|
Lemak: 21,80g | Prot: 70,65g | Karb: 260,49g.
Makan Pagi: Perfetti Morositas Sugar Free, Monster Energy Ultra. Makan Siang: Barilla Conchiglie Rigate, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Domori Trinitario 100%, Conad Cioccolato Fondente Extra, Kellogg's W.K Kellogg Bio Cereali Integrali Choco, Perugina Cacao Amaro, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pomodori, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Lari - 13 km/jam - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 21 menit, Tidur - 5 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|