Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1454 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 115,76g | Karb: 156,83g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Makan Malam: Лук, Перекресток Кукуруза Мини, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рубленый Чеснок, Имбирь, Желтый Сладкий Перец, Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Морковь, Blue Dragon Устричный Соус. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арбуз. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Seks - 40 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nehbet27
|