Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1698 kkal
|
Lemak: 97,70g | Prot: 129,28g | Karb: 80,00g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Greenfield Чай Черный, Омлет со Шпинатом. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Makan Malam: Арбуз, Салат Цезарь с Курицей. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nehbet27
|