Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2019
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1915 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 133,48g | Karb: 244,90g.
Makan Pagi: Zimt, Aldi Cashewkerne, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Physalis, Lidl Kiwibeeren, DM Bio Kokosdrink, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . Makan Siang: Banane, Bioland Heumilchkäse, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Iglo 8 Kräuter, Knoblauch, Magerquark, Butternut Kürbis. Camilan/Lainnya: Breyers Delights Peanut Butter, Trauben, Zimt, Koawach Koawach Pur, DM Bio Kokosdrink, All Stars HY-pro 85 Schoko. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Rowing - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|