Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
3151 kkal
|
Lemak: 83,64g | Prot: 144,41g | Karb: 352,47g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0%, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Prozis Real Whey Isolate Stracciatella. Makan Siang: Auchan Rape Rosse, Cavolo Cappuccio, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Integrale. Makan Malam: Conad Crostata di Ciliegie, Crostata, Ciambellone, Puglia Sapori Tarallini, Pane Comune, Cavalier Umberto Boschi Salame di Felino, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Prosecco. Camilan/Lainnya: Ichnusa Birra, Sperlari Gran Gelées. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 2 menit, Lari - 11 km/jam - 42 menit, Istirahat - 17 jam dan 23 menit, Tidur - 5 jam dan 53 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|