Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2019
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
1808 kkal
|
Lemak: 58,22g | Prot: 160,75g | Karb: 154,43g.
Makan Pagi: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Brombeeren, Vanilleextrakt, Zimt, Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, Biomond Bio Süßlupinenmehl, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Ei, Aldi Cashewkerne, Alnatura Datteln Entsteint, Banane. Makan Siang: All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Kokosdrink. Makan Malam: Leinöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Physalis, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Proteinriegel, TiP Reine Buttermilch. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|