Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1756 kkal
|
Lemak: 40,33g | Prot: 187,93g | Karb: 160,07g.
Makan Pagi: Myprotein Protein Granola, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zwetschgen, Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, Veganz Kakao-Nibs, Gutes Land Skyr Pur , Ei, Vanilleextrakt, Zimt, Banane, DM Bio Hanfmehl. Makan Siang: Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Kokosdrink. Makan Malam: Hengstenberg Himbeer Essig, Dill, Knoblauch, Berchtesgadener Land Topfen Mager, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Birnen, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Proteinriegel, TiP Reine Buttermilch. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 11 menit, Elliptical - 30 menit, Rowing - 1 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|