Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2010
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 70,02g | Karb: 169,34g.
Makan Pagi: equal, california raisins, Original Lite Coffee Creamer, coffee, steel cut oatmeal. Makan Siang: Organic Raw Almonds, Light & Fit Yogurt - Vanilla (45 Calorie), red onion, Santa Fe Style Tortilla Strips, seitan, grean peas, Cos or Romaine Lettuce, green tea, Corn, jack cheese, Tomatoes. Makan Malam: Three Cheese Italian Pasta Sauce, thomas' english muffin, 2% Milk Mozzarella Cheese, Pure Valencia Orange Juice, frozen strawberries, frozen blueberries, banana, ground ginger, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Camilan/Lainnya: equal, kashi trail mix granola bar, grapefruit. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, running - 45 menit, walking - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 25 menit, Berdiri - 4 jam dan 10 menit, Duduk - 4 jam dan 10 menit, Pilates - 5 menit, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|