Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2013
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 41,01g | Prot: 40,03g | Karb: 166,74g.
Makan Pagi: tea with milk, porridge, banana. Makan Siang: coffee with milk, satsuma, campbells cup soup, tea with milk. Makan Malam: tea with milk, bio yogurt, Tesco Chinese Noodle Stir Fry. Camilan/Lainnya: walnuts, coffee with milk, prunes, kit kat. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|