|
Иксперимент: 3000->2400
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
2990 kkal
|
Lemak: 151,80g | Prot: 179,50g | Karb: 214,20g.
Makan Pagi: Масло Крестьянское Сливочное, Соус Песто, Сухарики Многозерновые, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Makan Siang: Скумбрия Запеченная, Якитория Яки Сякэ Рору. Makan Malam: Перекресток Инжир Свежий, Глобус Багет Рустика, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Умалат Сыр Сулугуни, Сыр Пармезан (Твердый), Президент Сыр Бри, Вино Красное Сухое, Бананы, Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arab_Voisov
|