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es geht Bergab. das schlimme morgen Abend gehe ich essen und möchte zu 75% kein Salat essen und 1-2 Alster werde ich auch trinken. Samstag geht's dann wieder hoch
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90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
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1570 kkal
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Lemak: 58,50g | Prot: 109,17g | Karb: 152,59g.
Makan Pagi: K-Classic Gourmet Backschinken, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Margarine, Krüger Classico Cappuccino. Makan Siang: Ja! Delikatess Kochschinken, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Krüger Classico Cappuccino, Margarine. Makan Malam: Gyrosauflauf. Camilan/Lainnya: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Krüger Classico Cappuccino, Freeway Cola Light, Wasser (in Flaschen). lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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