tebrikler 👍👏👏 darısı başıma inş😁
19 Sep 19 oleh anggota: mürüwetim
|
tebrik ederim nasil verdiniz acaba
19 Sep 19 oleh anggota: prhn94
|
19 Sep 19 oleh anggota: simgo97
|
Maşallah çok tebrik ederim 👏 👏 bişey soracaktım kilo verme hızı düşünce yada takılma olunca ne yapmak lazım bi türlü 71in altına düşmedim hedefim 60 nelere dikkat etmeliyim
19 Sep 19 oleh anggota: hmyratis
|
Tebrikler,darısı bizlere🤗😊
19 Sep 19 oleh anggota: elizce
|
Cok zahmetli ve zor kilo vermek
19 Sep 19 oleh anggota: simgo97
|
TEBRIKLER GERÇEKTEN. Benim de hedef 78-80 arası 👀 umarım en kısa sürede ulaşmayı planlıyorum :) sen sırayı salmışsın darısı bana inşallah 🙏😎
20 Sep 19 oleh anggota: GitGelHedef80
|
20 Sep 19 oleh anggota: abdildemir
|
20 Sep 19 oleh anggota: huheyla
|
Nasıl verdın abı o kadar barı puf noktalarını söle 😂
21 Sep 19 oleh anggota: kasap25
|
Ben 9 kilo vermem lazım nası olcek destekleyin beni😌
21 Sep 19 oleh anggota: Mhmtclik
|
İyi dilekleriniz için hepinize teşekkür ederim. İhtiyaci olana elbette elimden geldiği kadar yardımcı olurum. İsin püf noktasi diyetisyen kontrolünde zayıfladım.Takildigim yerde destek aldım. İhtiyaç anında yazarsanız destek olabilirim.Gunluk menüm çoğunlukla bir öğünde 90 Gr et balık veya 8 kaşık kuru baklagil diğer ogunde sebze yemegi idi.Ekmek en fazla 75 Gr tam bugday ekmeği.Sabah 30 Gr peynir,bir yumurta, domates biber salatalık.Ara oğunler günde 3 defa meyve, yoğurt kuru meyve, kraker,leblebi ve seçtiğim üç gıda idi.Seker, hamur işi kesinlikle yasakti.
21 Sep 19 oleh anggota: iisila
|
Ozelden konusalım abı watsapdan yaZar msn
21 Sep 19 oleh anggota: kasap25
|