Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1723 kkal
|
Lemak: 21,99g | Prot: 88,04g | Karb: 294,65g.
Makan Pagi: Kellogg's Cereali Integrali Bio Choco, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici. Makan Siang: Esselunga Erbette, Barilla Sedanini Rigati, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Kellogg's Cereali Integrali Bio Choco, Pesca, Prugne, Eurospin Arrosto di Tacchino, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Perugina Cacao Amaro, Pomodori, Esselunga Cipolla Rossa, Capperi, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Elah-Dufour Caramella Mou. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 42 menit, Istirahat - 18 jam dan 11 menit, Tidur - 5 jam dan 4 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|