Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
660 kkal
|
Lemak: 19,78g | Prot: 40,84g | Karb: 85,89g.
Makan Pagi: Arbella Tam Buğday Makarna, İncir, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş), Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Uno Tandır Lavaş, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı. Makan Malam: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Köfte. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tartimin pili bitti ayın 9 undan beri diyet yapıyorum inşallah benden de gitmiştir 🛸
17 Sep 19 oleh anggota: haksendur
|
Sayın valim, 4 gün boyunca 100 gr verebilmişsiniz
17 Sep 19 oleh anggota: Mehmet_Efee
|
Şenaycım, mutlaka vermişsindir, bir an önce tartının pilini takmalısın, verdiğini görünce daha çok motive olucaksın👍
17 Sep 19 oleh anggota: merkez valisi
|
Mehmet Efe haklısın, alışımız daha hızlı olmuştur eminim😊
17 Sep 19 oleh anggota: merkez valisi
|
tebrikler ablacım.🤗 darısı başıma.
17 Sep 19 oleh anggota: eyll23
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan merkez valisi
|