Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
3147 kkal
|
Lemak: 102,04g | Prot: 175,66g | Karb: 382,78g.
Makan Pagi: Растительное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Грейпфрут, Куриные Голени, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Помидоры, Хлеб Черный. Makan Malam: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Био Баланс Питьевой Йогурт Гранат , Булкин Бублик Украинский, Голец, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|