Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2013
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2995 kkal
|
Lemak: 70,88g | Prot: 200,52g | Karb: 412,97g.
Makan Pagi: My Almond Breakfast. Makan Siang: Soy Crisps - Creamy Ranch, Almonds, Asparagus, Black Bean & Corn Enchiladas, Quinoa, Protein TVP, Flaxseed Seeds. Makan Malam: Green Peas, Home Style Beefless Tips, Organic Brown Rice Pasta. Camilan/Lainnya: CLA 1250, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Lifting Shake, Fat Free Cottage Cheese. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|