Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1649 kkal
|
Lemak: 73,27g | Prot: 128,80g | Karb: 116,84g.
Makan Pagi: Grenade Protein Bar, 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Cheese. Makan Siang: Air Popped Popcorn, Rabbit Meat, Kinder Молочный Ломтик. Makan Malam: Ice Cream Cone, Pear, Tangerines (Mandarin Oranges), Tine Yoghurt Naturell, California Rolls, Salmon Sushi, Maltesers Maltesers. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Berbelanja - 3 menit, Mandi - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 10 jam dan 6 menit, Memasak - 21 menit, Cuci Piring - 10 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Berdiri - 20 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Fitness (Workout) - 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|