Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
2248 kkal
|
Lemak: 87,91g | Prot: 92,94g | Karb: 279,35g.
Makan Pagi: Ice Cream Cone, Pure Protein Protein Bar Coconut, Butter, Egg, White Bread. Makan Siang: Dried Chia Seeds, Nectarines, Oats, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Apple. Makan Malam: Mixed Salad Greens, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Russian Salad, Greek Salad, Chocolate Angel Food Cake. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 1 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 5 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 11 menit, Fitness (Workout) - 11 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|