Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
2530 kkal
|
Lemak: 117,87g | Prot: 167,08g | Karb: 198,10g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Северная Долина Кефир 3,2%, Овсянка в Банке. Makan Siang: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Микс Бокс. Makan Malam: Куриные Котлеты, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Zuger Сыр Молодой Мягкий Творожный Натуральный , Куриные Грудки (Запеченые), Индейка Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Мясновъ Тортилья Пшеничная, Белая Дача Рукола, Петрушка, Вареное Яйцо, Северная Долина Кефир 3,2%, Творог 9%. lagi...
|
|
271 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Sauna - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|