Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1700 kkal
|
Lemak: 105,59g | Prot: 121,11g | Karb: 76,16g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Patlıcan Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Fındık, Alıç, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Short), Starbucks Filtre Kahve (Tall). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|