Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1868 kkal
|
Lemak: 78,66g | Prot: 98,54g | Karb: 195,44g.
Makan Pagi: Cheese Bread, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Fruit Filled Cookie Bar, Nestle Butterfinger. Makan Siang: Kinder Молочный Ломтик, Caviar, Cheese Bread, Cooked Salmon, Dried Apricot, Smoked Salmon, Puffed Rice Cake, Philadelphia Philadelphia Light, Egg. Makan Malam: Dried Sunflower Seed Kernels, Chicken Sausage, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
HIIT - 34 menit, Belanja - 1 jam, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Memasak - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Berdiri - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Membersihkan - 15 menit, Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|