Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2014
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2014:
|
1867 kkal
|
Lemak: 60,88g | Prot: 145,63g | Karb: 199,81g.
Makan Pagi: PREMIER PROTIEN CHOCOLATE PEANUT BUTTER PROTIEN BAR, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Spinach, Tomatoes, Yellow Sweet Corn, La Preferida Canned Black Beans, Ground Turkey (Cooked). Makan Malam: Bell Peppers, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Yellow Sweet Corn, La Preferida Canned Black Beans, Tomatoes, Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Egg White, Egg, Cooked Kale (from Fresh), Bush's Best Cannellini Beans, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan j_sing
|