Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1968 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 95,49g | Karb: 218,10g.
Makan Pagi: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Oats, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Black Tea, Egg. Makan Siang: Smoked Salmon, Philadelphia Philadelphia Light, Puffed Rice Cake, Cottage Cheese with Fruit, Roshen Milk Chocolate, Kinder Молочный Ломтик, Mixed Salad Greens, Beef Tongue, Bagel, Pear, Apple. Makan Malam: Apple, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты, Полянка Сметана 15%. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 10 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 50 menit, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 43 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Berdiri - 1 jam dan 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|