|
Feel the weight dropping and I am going to get a new pedonometer watch so that will be a great thing.
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 75,44g | Prot: 99,42g | Karb: 256,57g.
Makan Pagi: English Muffin, Instant Oatmeal, prunes, Butter (Salted), Coffee. Makan Siang: peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread, milk. Makan Malam: shrimp, cottage cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, ice cream cone. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|