Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1524 kkal
|
Lemak: 87,57g | Prot: 75,79g | Karb: 117,08g.
Makan Pagi: Quickbury Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Mixed Seeds, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Makan Siang: Chocolate Covered Fruit, Strawberries, Caramel Coated Cookie with Nuts, Kinder Maxi King, Cocoa Powder (Unsweetened), Milk, Croissant, Pecans, Haddock. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Fitness (Workout) - 34 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Istirahat - 8 jam, Berbelanja - 10 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 22 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 1 jam dan 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|