Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2010
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 103,07g | Karb: 223,34g.
Makan Pagi: Chobani Peach Greek Yogurt, Benefiber, Sun Crystals, Hungry Jack Sugar Free Syrup, Smart Balance Fat Free Milk, Egg Whites, Wild Blueberry Chicken Sausage. Makan Siang: Peanut Butter & Co White Chocolate, Banana, Amy's Cheese Lasagna. Makan Malam: I Can't Believe It's Not Butter!, Ancient Harvest Quinoa, Harris Teeter Lite Sour Cream, Organic Baby Romaine, Mrs. Renfro's Peach Salsa, shredded carrots, broccoli, Athenos Feta Cheese, Glory Foods Sensibly Seasoned Lower Sodium Black Beans. Camilan/Lainnya: Super Sweet Grahams and Cool Whip, Propel, Luna Bar. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bchgurl
|