|
1 неделя подъема. (по 50к в неделю) Среднесуточное 1350. В первые дни плюсануло 2кг, меня чуть кондратий не хватил, видимо еще совпало с отеком по циклу кд. В душе была истерика, "все что сброшено непосильным трудом..."
Но потом слилось, и 200 грам прихватило. Выдыхаем и поднимаем дальше 😅
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1204 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 70,53g | Karb: 150,20g.
Makan Pagi: Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву, Балтимор Кетчуп Адмирал, Каравай Ржаной Хлеб, Макдоналдс Сахар, Чай. Makan Siang: Суп из Говядины, Чай, Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Сады Придонья Сок Яблочный. Makan Malam: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Чай, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Camilan/Lainnya: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Чай, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|