|
Хотя «типа» перебрала по калориям и вечером съела торт. Хоть и правильный)) Получилось, что отвес за неделю ровно 3 кг. Понятно, что на этой неделе такого отвеса не будет, но если будет уходить по 1-1,5 кг, к концу месяца я дойду до цели!
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1602 kkal
|
Lemak: 72,42g | Prot: 111,92g | Karb: 128,18g.
Makan Pagi: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Ветчина Индейки, Блины, Торт ленивый с фруктами. Makan Siang: ВкусВилл Запеканка 8%, Избенка Сметана Термостатная 10%, Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Рыбные котлеты. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог 1%, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Ветчина Индейки, Избенка Сметана Термостатная 10%, Блины. Camilan/Lainnya: Карат Сыр Домашний 4%, Торт ленивый с фруктами, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Торт ленивый с фруктами. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|