Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2013
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2961 kkal
|
Lemak: 64,27g | Prot: 191,69g | Karb: 437,07g.
Makan Pagi: My Almond Breakfast. Makan Siang: Soy Sauce (Tamari), Meatless & Soy-free Turk'y Roast, Beans, Rice & Cheese with Veggies Burrito, Quinoa (Cooked), Spinach, Zucchini, Flaxseed Seeds, Protein TVP, Teriyaki Wrap. Camilan/Lainnya: Bananas, CLA 1250, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Lifting Shake, Fat Free Cottage Cheese. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|