Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2010
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 26,83g | Prot: 94,49g | Karb: 160,00g.
Makan Pagi: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, celsius, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. Makan Siang: amylu , low fat mayo, Multi-Grain Sandwich Thins, grape tomatoes, eating right baby carrots. Makan Malam: Cos or Romaine Lettuce, Organic Mixed Baby Greens Salad, Light Creamy Caesar Reduced Fat Dressing, Fat Free Sweet Onion Sauce, Subway club sandwich. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Duduk - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 33 menit, Tidur - 8 jam dan 13 menit, Istirahat - 4 jam dan 42 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan redwinelover
|