Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
1742 kkal
|
Lemak: 79,56g | Prot: 101,62g | Karb: 168,58g.
Makan Pagi: Kiwi, Nektarinen, Naturjoghurt (Fettarm), Heidelbeeren, Veganz Kakao-Nibs, Zirkulin Flohsamenschalen , Ei, Banane. Makan Malam: Lidl Hass Avocado, Gut & Günstig Ziegen Käse, Frühlingszwiebeln, Mangos, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Fenchel. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, TiP Reine Buttermilch. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Treadmill - 25 menit, Gym - 1 jam, Rowing - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|