Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2010
|
119,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 55,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
360 kkal
|
Lemak: 15,00g | Prot: 42,00g | Karb: 16,00g.
Makan Pagi: jillian michaels protein drink. Camilan/Lainnya: string cheese. lagi...
|
|
3598 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dream maker
|