|
Feel good and it will be a great Sunday as long as I watch what I eat and make sure and exercise alot more.
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 89,54g | Prot: 88,83g | Karb: 250,93g.
Makan Pagi: oat nut bread, eggs, Bacon, Coffee, Butter (Salted). Makan Siang: dairy queen ice creme. Makan Malam: chicken wings, 14" Large Pepperoni & Mushroom Thin'N Crispy Pizza, cottage cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, honey, watermelon, strawberries, blueberries. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|