Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
2509 kkal
|
Lemak: 147,46g | Prot: 162,77g | Karb: 137,83g.
Makan Pagi: Nestlé Leite em Pó Ninho, Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Suco de Limão, Café (Infusão). Makan Siang: Molho de Pimenta, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Extra Fígado Bovino. Makan Malam: Sadia Salsichão, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Dori Amendoim tipo Japonês . Camilan/Lainnya: New Millen Whey Protein Complex, Pasta de Amendoim, Nestlé Leite em Pó Ninho, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|